マール整体の耳つぼダイエットは、自然な形で食欲を抑え、過剰になっていたインスリンの分泌を正常に整えることによって、太りやすい不健康な体質から、痩せやすい健康な体質へと体質改善をはかっていく【ヘルシー耳つぼダイエット】と、歪んだ骨盤を矯正して正しい姿勢になることで、新陳代謝が活発な痩せやすい身体をつくる【骨盤矯正】を組み合わせることで、3ヶ月間で体重を10kg以上の減量を目指し、ダイエット卒業後も理想体型を維持できる体質改善（食生活改善・姿勢改善）をする、無理な運動のいらないダイエットプログラムです。
【ヘルシー耳つぼダイエット】では、耳にあるつぼの中から6つのつぼを使って、食欲を抑えてエネルギーの取りすぎを防ます。同時にストレスを抑えるつぼを刺激して、食べたいものを我慢するというストレスや、空腹から生じるイライラを取り去り、気持ちを落ち着けさせます。これにより、空腹感に悩ませれることのないまま食事摂取量を減らせるようになります。つぼへの刺激は鍼ではなく金粒を張り付けることで行ので、痛みはありません。また、ダイエット期間中は、週2回の通院で張り付けた金粒の取り換えを行います。これは、張り付けた部分が不衛生にならないためと、刺激になれて効果が薄れることを防ぐためです。
食欲中枢につながっている耳のつぼを刺激して自然と食欲を低下させます。また、体に必要な栄養素がバランスよく含まれているサプリメントを摂りながら、ヘルシー耳つぼダイエットと骨盤矯正を正しく続けていくとほとんどの方が3ヶ月で減量に成功しています。
食欲中枢のセットポイントを下げる作用やインシュリンの分泌量を正常にしていく耳のつぼを刺激する効果によって、しだいに少ない量の食事量でも満足できるようになっていきます。
水中に入っても大丈夫です。耳の中を触ってしまわないように気を付けていただければ、普段通りの生活を過ごして問題ありません。
食欲を自然に抑えるつぼです。食欲中枢に作用しインスリンの過剰分泌を抑制し、血糖値をコントロールして食欲を自然に低下させてくれます。また、インスリンの分泌量が減ることで、体脂肪がエネルギーに変換されやすくなり、痩せやすい体質に変わっていきます。
精神を安定させるつぼです。ダイエット中は食事の量を減らしたり、間食を控えたりするためどうしてもストレスを感じやすくなります。これまで何度もダイエットに挑戦しながら精神的なストレスに負けて、ダイエットに失敗してしまう人が多いと思います。ヘルシー耳つぼダイエットでは、精神を安定させストレスに強くなる作用を持つ神門のつぼを刺激して、安定した気持ちでダイエットを進めることができます。
胃の働きを良くして消化力を高めます。空腹による胃の不快感を抑えたり、ストレス性の胃炎、胃痛を防ぎます。
胃や腸、肝臓やすい臓など消化器全体の働きを正常にして、代謝機能を高めて体を活性化していきます。このつぼを刺激すると代謝機能が高まり、食べたものがエネルギーにどんどん変わっていくため、太りにくい体質に変わっていきます。
このつぼも胃や腸の働きを活発にして、消化力を高める作用をもっています。消化力が高まるとお腹が余計すいてしまうのでは？と思う人がいるかもしれませんが、健康的に痩せるためには食べたものをきちんと消化して、栄養をしっかり吸収し未消化物をつくらないことが必要です。未消化物は体内で腐敗して毒素を出し体調を悪化させ、様々な生活習慣病の原因となっていきます。
ホルモン（内分泌）の分泌リズムをコントロールするつぼです。肥満が進むと様々な種類のホルモンのバランスが乱れて、体調不良の原因にもなります。特に女性ホルモンのバランスが崩れると生理不順になったり、生理痛がひどくなるだけでなく、妊娠しにくくなることが分かっています。このつぼを刺激して、内分泌の乱れを正常にしてホルモンバランスを整えて体調を改善していきます。
私たちの身体は毎日の食事からできているため、太りにくい身体に体質改善するためには、日常で食べるものを変えなければなりません。現代の食品には、エネルギーがたくさんあっても栄養が足りない「太りやすい」食材や食事が多くなっています。そのため、意識しないで生活していると活動エネルギーよりも摂取エネルギーが多くなってしまう方がほとんどです。マール整体の食事指導では、食事の量を減らし、食べるものの種類や栄養バランスなどを考え、ご自身が作っていらっしゃる料理を組み替えて、無理なく続けていける食事アドバイスをしています。ダイエット期間中の通院では、毎日3食何を食べたかカウンセリング形式でお聞きしていきますので、書き留めながらご自身の食事を見直して行きましょう。ダイエット期間3ヶ月の食事ノートは、ダイエット卒業後のリバウンドしない食生活の維持にも役に立つはずです。
絶対に食べてはいけないものはありませんが、できるだけ摂取カロリーをおさえるために糖質（果物）や脂質（乳製品）を控えた食事を心がけましょう。
そんなことはありません。忙しくて外食することもあると思います。そんなとき、どんなメニューを選んだらいいかをアドバイスいたします。ダイエット卒業後も続けられるために生活習慣の見直しもアドバイスします。
私たちの身体は、肌も髪も爪も骨も、身体に取り入れる栄養素からできています。ダイエット中は耳つぼ療法によって食欲を減退させて食べる量を減らしますので、身体を作るための栄養が足りないと、少ない栄養でもため込もうとして太りやすい体質につながってしまいます。そのため、まず、耳のつぼの刺激によって、食事（エネルギーの摂りすぎ）そのものをストレスなく抑えるようにします。そして並行して、少なくなった食事で不足する栄養素をバランスよく補うために、サプリメント補給を行います。すると身体は、蓄えていた脂肪を燃やすようになり、これで痩せることができるようになるわけです。サプリメントによる栄養補給をすることで、食事量を減らすダイエット期間中も栄養を補って、健康にきれいに痩せることが期待できます。
ダイエット期間中に、必要な栄養素を効率よく、バランスよく補給し、身体の機能を正常に保つためのサプリメントです。ダイエット・体重減少のためのサプリメントではありません。
ついてしまった体脂肪を効率よく燃やし、全身の細胞の新陳代謝を促進するために大切な必須栄養素を十分とることが、スピーディで健康的なダイエットを実現します。それまでの太りやすい体質を太りにくい体質に改善していくためにもぜひとっていただきたいと思います。
ヘルシー耳つぼダイエットの体験談と合わせて、肥満の問題、なぜ太るのか？耳つぼ療法の効果と現代の食事の栄養についてなどを、ご紹介しています。
食事療法の考え、ダイエット中に不足する必須栄養素を補うためのサプリメント、ヘルシー耳つぼダイエットの施術の流れなどについてご紹介しています。
※【ヘルシー耳つぼダイエット】は「NPO法人 日本痩身医学協会」が提供する耳つぼダイエットプログラムです
ゆがんだ骨盤を正しい位置に矯正することで、美しい姿勢を保てるようになり、血流やリンパの流れが改善されて、全身の新陳代謝が上がるようになります。そうすることで脂肪燃焼にもつながり、ポッコリおなかの解消や、くびれ効果にも効果が期待できます。また、内臓への負担がかかりにくくなることで便通が良くなりますので、ダイエット中は食べる量が減ることで、便の出が悪くなる方もいらっしゃいますが、その解消にもつながります。【ヘルシー耳つぼダイエット】と組み合わせることで、ダイエット効果をさらに高めることが期待できます。
できればジャージなどの身軽で動きやすい服装でお越しください。ジーパンなどのズボンも施術可能です。スカートでは施術を行えませんのでご注意ください。
コミュニケーションを取りながら“痛気持ちいい”と感じられる心地よい力加減で施術を行っていきます。無理な調整はしませんので、安心してお越しください。
