院長ブログ 2026.01.28 ホルモンバランスとダイエットの関係 「痩せない」のはホルモンバランスのせい？ホルモンバランスを整えてダイエットを成功させる秘訣 はじめに 「頑張って食事制限しているのに全然痩せない」 「昔と同じように運動しても効果が出ない」・・・
院長ブログ 2026.01.12 腸活ダイエット成功のポイント！ ①継続は力なり！ 腸内環境を整えるには時間がかかります。焦らず毎日コツコツと続けることが大切です。 ②自分に合った方法を見つけよう！ 腸内環境は人それぞれです。色々な方法を試して自分に合った菌活を見つけ・・・
院長ブログ 2025.12.09 今日からできる！腸活ダイエットのステップ ①まずは自分の腸内環境を知ろう！ 便秘や下痢、お腹の張りなど気になる症状があれば、腸内環境が乱れているサインかも。 ②毎日の食事に発酵食品をプラス！ ヨーグルトや納豆を朝食に取り入れたり、味噌汁を夕食に・・・
院長ブログ 2025.11.20 腸内環境を整える「菌活」って？ 「菌活」とは、善玉菌を増やして腸内環境を整える活動のこと。 具体的には以下の3つの方法があります。 ①プロバイオティクスを摂取する プロバイオティクスとは生きた善玉菌のこと、ヨーグルト、納・・・
院長ブログ 2025.11.06 腸内環境とダイエットの関係 腸内環境を整えて無理なくスッキリ！ダイエットの鍵は「菌活」にあった。 「最近、何をやっても痩せない…」 「食事制限はつらいし、運動もなかなか続かない…」 そんなあなたに朗報です！実はダイエットの成功の鍵は・・・
院長ブログ 2025.10.22 食物繊維たっぷりレシピ 今回は食物繊維たっぷり！レシピを紹介したいと思います。 ①キノコの食物繊維たっぷりスープ 〈材料〉キノコ（しめじ、えのき、まいたけなど）合計120ｇ 玉ねぎ2分の1個 にんじん4分の1個・・・
院長ブログ 2025.10.07 食物繊維の種類と効果的な摂り方 今回は食物繊維の種類と効果的な摂り方をお話しします。 食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の２種類あります。 ＊水溶性食物繊維 水に溶けやすくネバネバしているのが特徴。血糖値の上昇を抑えたり、コ・・・
お知らせ 2025.10.01 短期集中「1ヶ月おためし耳つぼダイエット」 短期集中「１ヶ月おためしダイエット」に挑戦！ １ヶ月で－3～4㎏のダイエットに挑戦してみませんか？ 短期間でスッキリボディを手に入れちゃおう！！ 早速、無料カウンセリングに・・・
