院長ブログ 2026.03.24 改めて耳つぼダイエットの凄さ！！ 日本痩身医学協会の耳つぼダイエットの最大の魅力 日本瘦身医学協会が提唱する耳つぼダイエットは、30年以上の歴史と実績を持つ健康的な減量メソットです。 最大の魅力は単に「食べない」のではなく、・・・
院長ブログ 2026.03.10 ホルモンバランスを整えるダイエット方法 ホルモンバランスを整えるためには食事、運動、生活習慣の改善が重要です。 〈食事〉 血糖値を安定させる食事 白米やパンなど精製された炭水化物は控えめにして、玄米や全粒粉パンなどの低GI食品・・・
院長ブログ 2026.02.24 ホルモンバランスの乱れがダイエットに与える影響 ホルモンバランスの乱れると以下のような影響がダイエットに悪影響を及ぼします。 ①代謝の低下 甲状腺ホルモンの分泌が低下すると、代謝が落ちて痩せにくくなります。 ②食欲の増加 エストロゲン・・・
院長ブログ 2026.02.10 ホルモンバランスとは？ ホルモンとは体内の特定の細胞で作られて、血液を通じて体の様々な場所に運ばれる化学物質のことです。 ホルモンは成長、生殖、代謝、睡眠など私たちの生命活動を維持するために重要な役割を担っています。 ダイエットに・・・
院長ブログ 2026.01.28 ホルモンバランスとダイエットの関係 「痩せない」のはホルモンバランスのせい？ホルモンバランスを整えてダイエットを成功させる秘訣 はじめに 「頑張って食事制限しているのに全然痩せない」 「昔と同じように運動しても効果が出ない」・・・
院長ブログ 2026.01.12 腸活ダイエット成功のポイント！ ①継続は力なり！ 腸内環境を整えるには時間がかかります。焦らず毎日コツコツと続けることが大切です。 ②自分に合った方法を見つけよう！ 腸内環境は人それぞれです。色々な方法を試して自分に合った菌活を見つけ・・・
院長ブログ 2025.12.09 今日からできる！腸活ダイエットのステップ ①まずは自分の腸内環境を知ろう！ 便秘や下痢、お腹の張りなど気になる症状があれば、腸内環境が乱れているサインかも。 ②毎日の食事に発酵食品をプラス！ ヨーグルトや納豆を朝食に取り入れたり、味噌汁を夕食に・・・
院長ブログ 2025.11.20 腸内環境を整える「菌活」って？ 「菌活」とは、善玉菌を増やして腸内環境を整える活動のこと。 具体的には以下の3つの方法があります。 ①プロバイオティクスを摂取する プロバイオティクスとは生きた善玉菌のこと、ヨーグルト、納・・・
