院長ブログ 2025.10.22 食物繊維たっぷりレシピ 今回は食物繊維たっぷり！レシピを紹介したいと思います。 ①キノコの食物繊維たっぷりスープ 〈材料〉キノコ（しめじ、えのき、まいたけなど）合計120ｇ 玉ねぎ2分の1個 にんじん4分の1個・・・
院長ブログ 2025.10.07 食物繊維の種類と効果的な摂り方 今回は食物繊維の種類と効果的な摂り方をお話しします。 食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の２種類あります。 ＊水溶性食物繊維 水に溶けやすくネバネバしているのが特徴。血糖値の上昇を抑えたり、コ・・・
院長ブログ 2025.09.24 食物繊維でスッキリボディを手に入れよう！ 皆さんこんにちは、耳つぼダイエットのマール整体です。 久し振りの更新になります。 今回はダイエットの強力な味方「食物繊維」についてお話します。なぜ食物繊維がダイエットに効果的なの？ 食物繊維は私達の・・・
院長ブログ 2021.08.10 ○○酢は太る⁇ 「お酢」とは？ 穀物や果物をアルコール発酵させた物で、 純米酢、玄米酢、黒酢、バルサミコ酢、ワインビネガー、フルーツ酢が一般的です。 酢の良い効果 疲労回復！、老化防・・・
院長ブログ 2021.06.30 果物は太る？痩せる？ 正解は太るです！！ 実は医学的に明白なことです！ 果物の果糖はエネルギー源としてではなくすぐに脂肪に変えて貯蔵されます！ 特に日本の果物は糖度を高く品種改良されているので要注意です！・・・
院長ブログ 2021.05.31 最大20％戻ってくるキャンペーン 「がんばれ西尾市！第３弾、最大20％戻ってくるキャンペーン」が 6月1日から6月30日まで行われます。 ぜひ西尾市のpaypay加盟店をご利用ください。 付与上限 2000円相当/回 5000円相当・・・
院長ブログ 2021.03.15 皆さん頑張っています！ 令和3年1月、耳つぼダイエットをスタートした3名の方の途中経過をご紹介します。 １/16 健康のためスタートした西尾市在住、58歳男性 81.6㎏⇒75.2㎏ 6.4㎏減で・・・
院長ブログ 2021.01.12 肥満症とコロナウイルス 愛知県西尾市で確実に！健康に！美しく！痩せることができる「ヘルシー耳つぼダイエット」をしているマール整体の鈴木善之といいます。 今回は「肥満症とコロナウイルス」です。 新型コロナウイル・・・
院長ブログ 2020.11.24 耳つぼダイエットで活躍する６つのつぼ 愛知県西尾市で確実に！健康に！美しく！痩せることができる「ヘルシー耳つぼダイエット」をしているマール整体の鈴木善之といいます。 今回は「耳つぼダイエットで活躍する６つのつぼ」です。 理想の・・・
院長ブログ 2020.07.17 コロナ太り！あなたは大丈夫？ 愛知県西尾市で確実に！健康に！美しく！痩せることができる「ヘルシー耳つぼダイエット」をしているマール整体の鈴木善之といいます。 今回は「コロナ太り！あなたは大丈夫？」です。 今年に入って新・・・
院長ブログ 2020.04.16 コロナウイルスに負けるな 愛知県西尾市で確実に！健康に！美しく！痩せることができる「ヘルシー耳つぼダイエット」をしているマール整体の鈴木善之といいます。今回は「コロナウイルスに負けるな」です。 一人一人ができる・・・
院長ブログ 2020.03.18 女性には3回太りやすい時期がある 愛知県西尾市で確実に！健康に！美しく！痩せることができる「ヘルシー耳つぼダイエット」をしているマール整体の鈴木善之といいます。 今回は「女性には3回太りやすい時期がある」です。 あなたは知っていますか？・・・
院長ブログ 2020.02.07 ストレスからの食べ過ぎ！ 愛知県西尾市で、確実に！健康に！美しく！痩せることができる「ヘルシー耳つぼダイエット」をしているマール整体の鈴木善之といいます。 今回は「ストレスからの食べ過ぎ」です。 ストレスを理由に食べ過ぎていません・・・
院長ブログ 2020.01.21 無理なダイエットが太りやすい身体を作る！ 愛知県西尾市で、確実に！健康に！美しく！痩せることができる「ヘルシー耳つぼダイエット」をしているマール整体の鈴木善之といいます。 今回は「無理なダイエットが太りやすい身体を作る！」です。 自己流ダイエッ・・・
