院長ブログ 2025.12.09 今日からできる！腸活ダイエットのステップ ①まずは自分の腸内環境を知ろう！ 便秘や下痢、お腹の張りなど気になる症状があれば、腸内環境が乱れているサインかも。 ②毎日の食事に発酵食品をプラス！ ヨーグルトや納豆を朝食に取り入れたり、味噌汁を夕食に・・・
