コロナウイルスに負けるな
院長ブログ
2020.04.16

コロナウイルスに負けるな

 

愛知県西尾市で確実に!健康に!美しく!痩せることができる「ヘルシー耳つぼダイエット」をしているマール整体の鈴木善之といいます。今回は「コロナウイルスに負けるな」です。

 

一人一人ができるコロナウイルス対策

感染しないようにするためには

石鹸による手洗いや手指消毒用アルコールによる消毒を行い、できる限り混雑した場所を避けてください。人ごみの多い場所も避けてください。十分な距離(2m)を確保するようにしましょう。

 

手洗いをしましょう。

ドアノブや電車のつり革など様々のもを触ることにより、自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。外出先からの帰宅時や調理の前後、食前などこまめに手洗いをしましょう!

 

普段の健康管理を気を付けましょう。

十分な睡眠をとりバランスの良い食事を心がけ、免疫力を高めましょう。

バランスの良い食事というと難しいかもしれません。簡単に言うと色んなものを食べるようにしてください。いろんなものを食べることで多くの栄養分が取れます。同じものばかりになったり、単品食にならないようにしましょう。

食べ過ぎには注意してください!

 

皆さん、不要不急の外出は控えましょう!